Nắng nóng kéo dài khiến nhiều người bật điều hòa liên tục, nhưng việc để nhiệt độ quá thấp hay thiếu lưu thông không khí có thể gây sốc nhiệt và các bệnh hô hấp nghiêm trọng.
- Sai lầm ăn kiêng khiến bệnh tiểu đường trở nên trầm trọng
- Hạ mỡ máu hiệu quả qua ba bí quyết dinh dưỡng từ chuyên gia
- Anh ruột và mẹ đẻ cấu kết bán bé gái 14 tuổi sang Trung Quốc với giá 200 triệu đồng
Nguy cơ sốc nhiệt do hạ nhiệt độ quá thấp và ra vào phòng lạnh đột ngột
Chênh lệch nhiệt độ lớn giữa môi trường ngoài trời (35-40 độ C) và phòng điều hòa (18-22 độ C) là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng sốc nhiệt. Theo Bác sĩ Trần Thị Kim Thanh (Bệnh viện Tim Tâm Đức), cơ thể thường không kịp thích nghi khi bước ngay vào môi trường lạnh hoặc ngược lại. Sự thay đổi đột ngột này khiến mạch máu co lại nhanh chóng, gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tuần hoàn máu.
Tình trạng co mạch cấp tính có thể dẫn đến các triệu chứng nguy hiểm như choáng váng, đau đầu, cứng vai gáy hoặc rối loạn thân nhiệt. Bên cạnh đó, việc ngồi quá lâu trong môi trường lạnh còn khiến cơ thể dễ bị lạnh run và đau mỏi cơ khớp. Nhiều người thường chủ quan không bổ sung nước đầy đủ vì ít đổ mồ hôi trong phòng lạnh, dẫn đến tình trạng mất nước âm thầm.
Để giảm thiểu rủi ro, người dân nên tạo khoảng thời gian chuyển tiếp khoảng 3-5 phút ở khu vực trung gian trước khi ra ngoài trời nắng. Sau khi đi từ ngoài nắng về, cần nghỉ ngơi và lau khô mồ hôi rồi mới bước vào phòng có máy điều hòa. Thói quen này giúp cơ thể có thời gian điều chỉnh nhiệt độ và nhịp tim một cách ổn định hơn.
Ảnh hưởng sức khỏe từ việc đóng kín cửa và không vệ sinh thiết bị định kỳ
Việc bật điều hòa liên tục trong phòng kín suốt nhiều giờ khiến nồng độ CO2 tăng cao, làm không khí trở nên ngột ngạt. Điều này thường dẫn đến cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ và gây suy giảm khả năng tập trung trong công việc. Không khí từ máy lạnh cũng khô hơn tự nhiên, dễ gây kích ứng mắt và làm tổn thương niêm mạc mũi họng.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo người dùng không nên ở trong phòng điều hòa kín cả ngày mà cần tăng cường lưu thông khí. Việc mở cửa sổ vào cuối ngày hoặc cuối tuần giúp đón ánh nắng tự nhiên và thanh lọc không khí trong không gian sống. Đồng thời, cần tránh để luồng gió lạnh thổi trực tiếp vào mặt khi ngủ vì có thể gây liệt dây thần kinh mặt.
Sai lầm phổ biến khác là bỏ qua việc bảo trì và vệ sinh máy điều hòa định kỳ theo quy định. Theo Tiến sĩ Nguyễn Hữu Trường (Bệnh viện Bạch Mai), môi trường phòng kín ẩm thấp là điều kiện lý tưởng để nấm mốc và mạt bụi phát triển. Một thiết bị bẩn sẽ đóng vai trò như chiếc máy thổi trực tiếp bào tử nấm và bụi mịn vào mũi người sử dụng.
Tình trạng này làm tăng nguy cơ dị ứng và viêm đường hô hấp, đặc biệt nguy hiểm đối với những người có cơ địa nhạy cảm. Việc vệ sinh thiết bị không chỉ giúp máy hoạt động bền bỉ hơn mà còn bảo vệ phổi khỏi các tác nhân gây bệnh. Người dân nên xây dựng kế hoạch bảo dưỡng định kỳ để đảm bảo thiết bị luôn cung cấp luồng khí sạch.
Theo: VietNamNet
