Ở tuổi 95, cụ Nguyễn Bá Việt (Nghệ An) vẫn duy trì nếp sống độc lập, tự nấu ăn, làm vườn và miệt mài đan lát mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe, trí minh mẫn.
- Nắng nóng kỷ lục ở miền Bắc sắp kết thúc sau 6 ngày gay gắt
- Nắng nóng kỷ lục khiến nhiều nơi ở miền Bắc vượt ngưỡng lịch sử
- Giả danh công an: Một phụ nữ suýt mất 1,2 tỷ đồng vì bị đe dọa qua điện thoại
Bí quyết sống khỏe của cụ ông U100 qua chế độ ăn 5 bữa và nếp sinh hoạt nề nếp
Cụ Nguyễn Bá Việt (sinh năm 1931) hiện đang sinh sống tại xã Quỳnh Anh, tỉnh Nghệ An. Ở độ tuổi “xưa nay hiếm”, cụ vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi sự dẻo dai và tinh thần minh mẫn hiếm có. Dù có 7 người con và con cháu luôn mong muốn đón về phụng dưỡng, cụ Việt vẫn lựa chọn sống một mình trong căn nhà nhỏ để duy trì nhịp sinh hoạt tự lập theo ý muốn cá nhân.
Nếp sống lành mạnh được xem là chìa khóa giúp cụ Việt duy trì sức khỏe ổn định suốt nhiều năm qua. Hằng ngày, cụ duy trì thói quen thức dậy từ lúc 5h sáng và đi ngủ đúng 20h tối. Đặc biệt, cụ nói không với rượu bia, thuốc lá và luôn dành thời gian đạp xe thể dục vào mỗi buổi chiều để vận động cơ thể. Chính sự kỷ luật trong sinh hoạt đã giúp cụ tự lo được mọi nhu cầu cá nhân mà không cần phiền hà đến con cháu.
Chế độ dinh dưỡng của cụ Việt cũng rất đặc biệt khi cụ duy trì việc ăn 5 bữa mỗi ngày, bao gồm các bữa chính và bữa phụ xen kẽ. Thực đơn hằng ngày của cụ thường giản dị, thanh đạm và ưu tiên các loại thực phẩm tươi sạch. Cụ thường xuyên tự đạp xe đi chợ để chọn mua những nguyên liệu mình thích, sau đó tự tay vào bếp chế biến món ăn. Sự chủ động này giúp cụ luôn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.
Ngoài việc ăn uống và nghỉ ngơi, cụ Việt còn tìm thấy niềm vui trong việc chăm sóc mảnh vườn nhỏ trước nhà. Cụ tự tay trồng và tỉ mẩn chăm bón nhiều loại cây ăn quả như xoài, bưởi cùng các loại hoa màu sắc để tô điểm cho không gian sống. Việc vận động nhẹ nhàng qua công việc làm vườn không chỉ giúp cụ rèn luyện chân tay mà còn mang lại sự thư thái, yêu đời trong cuộc sống hằng ngày.
Niềm đam mê lao động và triết lý sống “còn sức khỏe là còn giá trị”
Từng là một công nhân khi còn trẻ, sau khi về hưu, cụ Việt đã tự học thêm nghề đan lát để làm vui tuổi già. Những video ghi lại cảnh cụ cặm cụi đan rổ, rá, làn đi chợ với đôi bàn tay khéo léo đã thu hút hàng nghìn lượt xem trên mạng xã hội. Đối với cụ, lao động không chỉ để kiếm thêm thu nhập trang trải cuộc sống mà còn là phương thức để đẩy lùi cảm giác cô đơn của tuổi già.
Mỗi ngày, cụ Việt đều dành thời gian tỉ mẩn với từng nan tre, sợi mây để tạo ra những vật dụng thủ công chắc chắn, đẹp mắt. Tiếng lành đồn xa, nhiều người dân trong làng thường tìm đến tận nhà để đặt hàng hoặc nhờ cụ đan giúp những vật dụng cần thiết. Cụ luôn vui vẻ nhận lời và giữ đúng lời hứa về thời gian giao hàng, coi đó là sự uy tín của một người lao động chân chính.
Khi được con cháu hỏi về lý do tại sao không nghỉ ngơi ở tuổi này, cụ Việt thường mỉm cười và khẳng định: “Ngồi không buồn lắm, phải làm việc thôi”. Cụ luôn răn dạy thế hệ trẻ rằng ở bất cứ độ tuổi nào, còn sức khỏe thì còn phải lao động vì lao động mới tạo ra giá trị cho bản thân và xã hội. Triết lý sống giản đơn nhưng đầy nghị lực của cụ đã trở thành tấm gương sáng cho con cháu trong gia đình noi theo.
Sự chăm chỉ và tính cách độc lập của cụ Việt khiến người thân vừa cảm phục vừa trân trọng. Dù tuổi cao nhưng cụ chưa bao giờ để các con phải nhọc lòng lo lắng về cuộc sống hằng ngày của mình. Ngược lại, cụ còn là người lan tỏa năng lượng tích cực, sự dịu dàng và nhẹ nhàng trong cách giáo dục con cháu. Cụ luôn dành những điều tốt đẹp nhất cho các chắt nhỏ mỗi khi gia đình có dịp sum vầy.
“Cây cao bóng cả” giữ gìn nếp nhà qua cuốn phả hệ và tình yêu thủy chung
Trong gia đình, cụ Việt được xem là “cây cao bóng cả”, là gốc rễ giữ gìn các giá trị truyền thống và nếp nhà. Cụ sở hữu một cuốn sổ tay đặc biệt, nơi ghi chép tỉ mỉ tên tuổi của từng thành viên trong đại gia đình từ con, cháu đến chắt nội ngoại. Cụ gọi đây là sơ đồ phả hệ để nhắc nhở các thế hệ sau luôn phải nhớ về nguồn cội và biết yêu thương, đùm bọc lẫn nhau.
Tình yêu bền chặt mà cụ dành cho người vợ quá cố cũng là điều khiến con cháu vô cùng xúc động. Dù bà đã rời xa cõi tạm 6 năm nhưng cụ vẫn trân trọng giữ gìn tấm ảnh của bà như một kỷ vật vô giá. Những lúc thảnh thơi, cụ lại đem ảnh bà ra nhìn ngắm với sự nâng niu, trân trọng như thuở ban đầu. Tình cảm thủy chung ấy đã trở thành minh chứng cho một nếp sống giàu nghĩa tình của cụ.
Đối với cộng đồng làng xóm, cụ Việt vẫn nhớ tên từng người và luôn giữ mối quan hệ láng giềng tốt đẹp. Sự minh mẫn của cụ thể hiện qua việc ghi nhớ các sự kiện của địa phương và sự quan tâm chân thành đến những người xung quanh. Cuộc sống của cụ tuy đơn sơ nhưng lại vô cùng phong phú về mặt tinh thần, khẳng định một chân lý: hạnh phúc tuổi già đến từ sự độc lập và tâm thế lạc quan.
Hình ảnh cụ ông 95 tuổi tự đạp xe đi chợ và miệt mài đan lát đã truyền cảm hứng mạnh mẽ về nếp sống lành mạnh cho cộng đồng. Cụ không chỉ là biểu tượng của sức khỏe mà còn là hiện thân của tinh thần tự lập, không ngừng học hỏi và cống hiến. Nhìn vào cuộc sống của cụ Việt, thế hệ trẻ có thêm động lực để rèn luyện bản thân và trân trọng những giá trị bền vững của gia đình.
Theo: VietNamNet
