Bác sĩ Deep Das, chuyên khoa thần kinh tại Bệnh viện CMRI (Ấn Độ), cảnh báo thời tiết lạnh vào buổi sáng có thể khiến huyết áp tăng, tạo thêm áp lực cho hệ tim mạch, đặc biệt ở người cao tuổi và người có bệnh nền.
- Công an rà soát clip nghi quấy rối phụ nữ tại điểm xe buýt
- Vụ án Anh Dũng 4: 40 sổ đỏ bị thế chấp dù đã ký bán đất
- Đề xuất trộn thí sinh để siết công bằng trong kỳ thi tốt nghiệp PTTH
Theo khuyến cáo được đăng tải ngày 7/11/2026, nhiệt độ thấp vào buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện các biến cố tim mạch ở những người có sẵn yếu tố nguy cơ. Vì vậy, người mắc bệnh tăng huyết áp cần chú ý giữ ấm, kiểm soát huyết áp và duy trì việc sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Ông Deep Das cho biết, khi thời tiết chuyển lạnh, các mạch máu có xu hướng co lại, khiến huyết áp tăng. Tình trạng này có thể làm gia tăng áp lực lên hệ tim mạch, nhất là ở người cao tuổi và những người đã có nguy cơ đột quỵ từ trước.
“Thời tiết lạnh khiến các mạch máu co lại, từ đó có thể làm tăng huyết áp. Ở một số người, huyết áp cũng có xu hướng cao hơn vào mùa đông. Những thay đổi này có thể tạo thêm áp lực cho hệ tim mạch, đặc biệt ở người cao tuổi và những người đã có sẵn các yếu tố nguy cơ đột quỵ”.
Tuy nhiên, nhiệt độ thấp không đồng nghĩa với việc chắc chắn xảy ra đột quỵ. Nguy cơ thực tế còn phụ thuộc vào tuổi tác, bệnh lý nền, các yếu tố nguy cơ tim mạch và thói quen sinh hoạt của từng người.
Theo bác sĩ Deep Das, việc ít vận động, thay đổi chế độ ăn uống hoặc không sử dụng thuốc đều đặn có thể khiến quá trình kiểm soát huyết áp gặp khó khăn hơn trong những tháng mùa đông. Đây cũng là những yếu tố người bệnh cần quan tâm bên cạnh việc giữ ấm cơ thể.
Vào buổi sáng, trước khi ra ngoài trời lạnh, mọi người nên mặc đủ ấm, che chắn những vùng da hở và dành thời gian để cơ thể thích nghi với nhiệt độ bên ngoài. Khi bắt đầu vận động, cần khởi động nhẹ nhàng, tránh đi bộ nhanh hoặc tập luyện với cường độ cao ngay khi vừa bước ra khỏi nhà, đặc biệt nếu cơ thể chưa quen với hoạt động gắng sức.
Đối với người mắc bệnh tăng huyết áp, việc theo dõi các chỉ số huyết áp cần được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ. Người bệnh cũng phải duy trì sử dụng thuốc đã được kê đơn, không tự ý ngừng thuốc hoặc thay đổi liều lượng chỉ vì cảm thấy sức khỏe đang ổn định.
Những người mắc bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu hoặc có tiền sử bệnh tim mạch cũng cần chú ý hơn trong mùa lạnh. Việc duy trì lịch khám sức khỏe định kỳ và tuân thủ hướng dẫn điều trị là những yếu tố quan trọng để kiểm soát các nguy cơ liên quan.
Bên cạnh việc phòng ngừa, nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ cũng đặc biệt cần thiết đối với nhóm có nguy cơ cao. Bác sĩ Deep Das khuyến cáo người dân duy trì lịch dùng thuốc đều đặn, lựa chọn hình thức vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe và tránh tiếp xúc quá lâu với nhiệt độ thấp.
Một trong những cách nhận biết dấu hiệu đột quỵ được bác sĩ khuyến nghị là ghi nhớ quy tắc B.E.F.A.S.T. Trong đó, B (Balance) là dấu hiệu đột ngột mất thăng bằng hoặc mất khả năng phối hợp vận động; E (Eyes) là tình trạng thị lực thay đổi bất thường; F (Face) là biểu hiện một bên mặt bị xệ hoặc méo.
Tiếp theo, A (Arms) cảnh báo tình trạng đột ngột yếu hoặc tê cánh tay, đặc biệt ở một bên cơ thể; S (Speech) là biểu hiện nói khó, nói không rõ hoặc không hiểu được lời người khác. Chữ T (Time) nhấn mạnh yếu tố thời gian, người có dấu hiệu nghi ngờ đột quỵ cần được gọi cấp cứu ngay lập tức.
“Đau đầu dữ dội, đột ngột hoặc lú lẫn cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo. Đừng chờ các triệu chứng tự thuyên giảm, ngay cả khi chúng biến mất sau vài phút. Hãy ghi nhớ thời điểm triệu chứng bắt đầu và gọi cấp cứu ngay”, bác sĩ Das nhấn mạnh.
Với người có bệnh lý nền, việc chủ động theo dõi huyết áp, tuân thủ điều trị và nhận biết các dấu hiệu bất thường có ý nghĩa quan trọng trong phòng ngừa biến cố tim mạch. Đặc biệt, không nên chủ quan khi các triệu chứng nghi ngờ đột quỵ xuất hiện rồi tự biến mất sau một thời gian ngắn.
Thiên An (tổng hợp)
