Một thanh niên 20 tuổi ở Thái Nguyên khỏe mạnh bỗng hôn mê, tê liệt nửa người sau lần tắm đêm — ca bệnh điển hình của “đột quỵ sau tắm đêm”. Sự việc gióng lên hồi chuông báo động với giới trẻ: đừng chủ quan trước những thói quen sinh hoạt tưởng vô hại.
- Miền Bắc trời rét, Nam Trung Bộ xuất hiện mưa rào về đêm
- Chuyển giao hai đối tượng bị truy nã quốc tế cho Cảnh sát Hàn Quốc
- Cháy chung cư Hong Kong: Bắt 3 nghi phạm sau thảm họa khiến 40 người chết
Vụ việc và thực trạng “đột quỵ sau tắm đêm” đang trẻ hóa
Trường hợp của anh Âu Văn Hiếu (quê Sông Công, Thái Nguyên) khiến nhiều người bàng hoàng. Năm 2019, sau ca làm muộn, Hiếu đi tắm lúc 23h – thói quen thường nhật – và chỉ vài phút sau khi nằm xuống giường, anh bị đau đầu dữ dội, chóng mặt rồi mất tự chủ, liệt nửa người trước khi bất tỉnh. Bác sĩ xác định anh bị xuất huyết não — một dạng đột quỵ nặng, dù trước đó không có bệnh nền nào. Sau ca phẫu thuật mở hộp sọ và nhiều tháng điều trị, Hiếu may mắn sống sót nhưng chịu di chứng nặng về vận động và nhận thức.
Đây không phải trường hợp cá biệt. Các bệnh viện tuyến đầu ghi nhận tỷ lệ bệnh nhân trẻ tuổi bị đột quỵ — chiếm khoảng 15–20% tổng số ca. Xu hướng này được các chuyên gia y tế cảnh báo: không chỉ người cao tuổi, mà cả người trẻ — thậm chí 20–30 tuổi — đang đứng trước nguy cơ đột quỵ chỉ vì những thói quen như tắm đêm, thức khuya, stress…
Vì sao tắm đêm dễ dẫn tới đột quỵ — và cách phòng tránh
Các bác sĩ giải thích: khi tắm vào ban đêm, đặc biệt khi sử dụng nước quá lạnh hoặc quá nóng, cơ thể chịu sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Nhiệt độ giảm nhanh khiến mạch máu co lại, huyết áp tăng vọt, tăng áp lực lên thành mạch não — dễ gây vỡ mạch hoặc hình thành cục máu đông. Thời tiết lạnh, mệt mỏi do làm việc muộn, áp lực công việc hoặc rượu bia trước khi tắm càng làm tăng nguy cơ. Nhiều bệnh nhân nhập viện vì đột quỵ sau tắm khuya không có tiền sử bệnh tim mạch — thực tế này báo động rằng thói quen xấu, không phải tuổi tác hay bệnh nền, đang là kẻ sát nhân âm thầm.
Để giảm nguy cơ “đột quỵ sau tắm đêm”, chuyên gia khuyến cáo nên tắm vào ban ngày hoặc trước 21h; nếu cần tắm muộn, nên dùng nước ấm (36–39°C), tắm nhanh, tránh dội mạnh nước vào người ngay ban đầu và không để cơ thể ướt, nằm điều hòa ngay sau khi tắm. Ngoài ra, giữ nhịp sinh hoạt khoa học — ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, kiểm soát stress — cũng là cách bảo vệ sức khỏe tim mạch và não bộ, phòng tránh đột quỵ hiệu quả. Các bác sĩ cũng khuyến nghị theo dõi huyết áp, mỡ máu định kỳ, đặc biệt với người có lối sống căng thẳng hoặc công việc ca đêm.
Đừng để phút chủ quan đổi lấy cả tuổi thanh xuân
Câu chuyện của anh Hiếu là lời cảnh tỉnh với mọi người — rằng đột quỵ không còn là bệnh dành riêng cho người lớn tuổi. Một buổi tắm đêm tưởng vô hại có thể trở thành bi kịch nếu ta không biết bảo vệ bản thân đúng cách. Hãy từ bỏ thói quen tắm khuya, tắm đúng giờ, giữ nhịp sinh hoạt lành mạnh và lắng nghe cơ thể. Khi đã ý thức bảo vệ sức khỏe — chính bạn đang giữ cho tuổi trẻ không bị “đánh cắp” một cách tức tưởi.
Theo: Vnexpress
