Ngồi làm việc trước màn hình nhiều giờ, cúi đầu nhìn điện thoại hay lái xe đường dài đang trở thành thói quen phổ biến. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo những hành vi này có thể gây tổn thương cột sống cổ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được phát hiện và điều chỉnh kịp thời từ sớm.
- Việt Nam chính thức cấp phép dịch vụ Internet vệ tinh Starlink của Elon
- 34 người chết vì tai nạn giao thông trong ngày nghỉ Tết đầu tiên
Dấu hiệu cảnh báo tổn thương cột sống cổ dễ bị xem nhẹ
Đau cổ vai gáy thường bị nhiều người xem là tình trạng mỏi cơ thông thường. Không ít người tự mua thuốc giảm đau hoặc dán cao mà không đi khám. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo cơn đau kéo dài có thể là dấu hiệu tổn thương cột sống cổ. Ban đầu, người bệnh có thể chỉ cảm thấy đau âm ỉ vùng cổ hoặc căng cứng vai gáy. Cảm giác khó chịu tăng lên khi ngồi lâu hoặc quay đầu đột ngột. Sau một thời gian, cơn đau lan xuống vai, cánh tay và gây tê bì.
Một số trường hợp còn xuất hiện đau đầu, chóng mặt hoặc rối loạn giấc ngủ. Cột sống cổ gồm 7 đốt sống, vừa nâng đỡ đầu vừa đảm bảo khả năng vận động linh hoạt. Khi duy trì tư thế sai trong thời gian dài, các đĩa đệm bị chèn ép liên tục. Tình trạng này khiến cấu trúc cột sống bị tổn thương và dễ thoái hóa. Nếu không điều chỉnh sớm, đĩa đệm có thể phình hoặc thoát vị. Ngồi làm việc trước máy tính nhiều giờ cũng gây mất cân bằng cơ và dây chằng.
Lái xe đường dài hoặc vận động sai kỹ thuật càng làm nguy cơ tổn thương tăng cao. Các bác sĩ khuyến cáo người dân cần đi khám khi đau cổ kéo dài hoặc tái phát nhiều lần. Cơn đau tăng khi cúi hoặc ngửa đầu cũng là dấu hiệu cần chú ý. Nếu đau lan xuống tay, gây yếu cơ hoặc tê buốt, nguy cơ tổn thương đã nghiêm trọng hơn. Việc chậm trễ điều trị có thể làm suy giảm khả năng vận động lâu dài.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt và điều trị sớm để bảo vệ cột sống
Việc chẩn đoán chính xác đóng vai trò quan trọng trong điều trị bệnh cột sống cổ. Bác sĩ thường kiểm tra tư thế, đánh giá khả năng vận động và chỉ định chẩn đoán hình ảnh. Các phương pháp như chụp X-quang hoặc cộng hưởng từ giúp xác định mức độ tổn thương. Tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc, người bệnh được tiếp cận quy trình chẩn đoán đồng bộ và toàn diện.
Bác sĩ xác định tình trạng do căng cơ, thoái hóa hay thoát vị đĩa đệm. Với các trường hợp đau mức độ vừa hoặc nặng, điều trị không chỉ dựa vào thuốc giảm đau. Người bệnh có thể được chỉ định vật lý trị liệu nhằm giảm co cứng cơ. Các kỹ thuật kéo giãn cột sống hoặc nhiệt trị liệu giúp cải thiện tuần hoàn. Bên cạnh điều trị y khoa, thay đổi thói quen sinh hoạt là yếu tố quan trọng.
Việc tập luyện nhẹ nhàng giúp tăng độ linh hoạt cho vùng cổ. Các chuyên gia cho rằng can thiệp sớm giúp giảm đau rõ rệt và ngăn bệnh tiến triển. Điều trị kịp thời còn giúp bảo tồn khả năng vận động lâu dài. Ngược lại, trì hoãn thăm khám có thể dẫn đến biến chứng thần kinh nghiêm trọng. Chủ động bảo vệ cột sống cổ là cách duy trì chất lượng sống và hiệu suất làm việc bền vững.
Theo: Dân trí
