Gan có chức năng chuyển hóa dinh dưỡng, xử lý thuốc và các chất có hại, đồng thời sản xuất dịch mật để tiêu hóa chất béo. Những tổn thương ở gan có thể diễn tiến âm thầm trong giai đoạn đầu.
- Chăn nuôi an toàn sinh học mở hướng phát triển bền vững ở Thái Nguyên
- Người đàn ông ngồi xe lăn cần giúp đỡ để tiếp tục chữa bệnh
- Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước chanh mỗi ngày?
Thói quen đầu tiên là uống đồ uống nhiều đường. Nhiều người lựa chọn cà phê pha nhiều sữa đặc, trà sữa, nước ngọt hoặc nước ép đóng chai để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, những thức uống này có thể khiến lượng đường và calo nạp vào cơ thể tăng đáng kể nếu được sử dụng thường xuyên, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today của Anh.
Khi cơ thể tiếp nhận nhiều calo hơn nhu cầu trong thời gian dài, phần năng lượng dư thừa có thể chuyển thành mỡ, tích tụ tại gan và quanh các cơ quan nội tạng. Tình trạng này làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ. Nếu bệnh tiến triển, một số người có thể gặp tình trạng viêm và xơ hóa gan. Vì vậy, nên ưu tiên nước lọc, trà không đường hoặc cà phê ít đường thay cho những thức uống chứa nhiều đường.
Thói quen thứ hai là uống rượu bia vào buổi sáng. Gan phải xử lý cồn và các chất phát sinh trong quá trình chuyển hóa. Khi uống quá nhiều trong một lần hoặc duy trì việc uống thường xuyên, nguy cơ tổn thương gan sẽ tăng lên nếu lượng cồn vượt quá khả năng xử lý của cơ thể.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), tổn thương gan do rượu có thể bắt đầu từ tình trạng tích tụ mỡ trong gan, sau đó tiến triển thành viêm gan và xơ gan ở một số người. Vì vậy, cần tránh duy trì thói quen uống rượu bia vào đầu ngày và chú ý đến tần suất sử dụng đồ uống có cồn.
Ngoài ra, việc cần uống rượu vào buổi sáng để giảm run tay, vã mồ hôi, buồn nôn hoặc bồn chồn có thể là dấu hiệu của hội chứng cai rượu. Bác sĩ Marvin Seppala, chuyên gia điều trị nghiện tại Hazelden Betty Ford Foundation ở Mỹ, lưu ý về những triệu chứng này. Người có biểu hiện tương tự nên tìm kiếm sự hỗ trợ y tế để được đánh giá và hướng dẫn phù hợp.
Thói quen thứ ba là tự ý dùng thuốc giảm đau. Sau khi ngủ dậy, một số người uống thuốc để xử lý đau đầu, đau nhức cơ thể hoặc mệt mỏi mà chưa kiểm tra kỹ thành phần. Việc dùng sai liều, kết hợp nhiều loại thuốc có cùng hoạt chất hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung không rõ nguồn gốc có thể làm tăng nguy cơ tổn thương gan.
Paracetamol, còn gọi là acetaminophen, là thành phần phổ biến trong thuốc giảm đau và hạ sốt. Dùng quá liều có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng. Nguy cơ này có thể xuất hiện khi người dùng kết hợp thuốc giảm đau với thuốc cảm cúm mà không biết cả hai đều chứa paracetamol.
Để giảm các yếu tố nguy cơ, mỗi người nên điều chỉnh lựa chọn đồ uống, tránh rượu bia và dùng thuốc theo đúng hướng dẫn. Khi chưa rõ thành phần hoặc cách phối hợp thuốc, cần hỏi ý kiến nhân viên y tế. Những thay đổi này góp phần hạn chế các nguy cơ có thể ảnh hưởng đến gan về lâu dài.
Thành Luân (tổng hợp)
